POLEDNÍ JÓGA

Cvičení vychází ze systému hatha jógy, vývojové kineziologie, spirální dynamiky, pracujeme s principy zdravého a inteligentního pohybu, využíváme nejrůznější pomůcky – overbally, míčky, cihličky atd. Zaměřujeme se na zvládnutí správného dechu, provádění pozic s plnou pozorností a v souladu s dechem. Vědomá jógová práce by měla vést k postupnému lepšímu vnímání vlastního těla a pochopení toho, jak funguje. Přináší nám nejen příjemné protažení a posílení těla, ale celkově lepší vnímání sebe sama a vnáší klid do naší mysli.