VŠESTRANNOST

NÁBOR

O CO JDE

Cílem cvičení je především udržování kondice formou rozcvičky s hudebním doprovodem a cílenými cviky ( na prevenci a kompenzaci svalových disbalancí, cvičení na správné držení těla) a dále cvičením na nářadí a s náčiním. Pomocí takových cviků jako je výmyk, toč na hrazdě, stoj na rukou, kotoul, váha na kladině, přeskok bedny, komíhání na bradlech a jiných mají ženy (i muži) jedinečnou možnost ověřit si svoje fyzické schopnosti. Bohužel cvičení na nářadí se dnes věnuje velmi malá pozornost, přitom je velice účinné při tvorbě a udržování tělesné kondice a formování postavy, vyrovná se cvičení aerobiku, či v posilovně. Pravidelným  trénováním jednotlivých cvičebních prvků na nářadí se velmi účinně  posiluje i několik svalových skupin současně.Fyzické výkony, ale nejsou to hlavní, důležité je především nepřestávat s pohybovou aktivitou a mít ze cvičení radost a dobrý pocit. Ženy a dívky cvičí podle svých individuálních schopností a zdravotních omezení. Mohou se také zúčastnit soutěží v sokolské všestrannosti (atletika, gymnastika, plavání, lyžování) a  různých akcí naší jednoty (akademie, šibřinky, koncerty, výlety, slety,..), nebo se zapojit do jejich pořádání.

INFORMACE PRO ZÁJEMCE

  • Určeno pro ženy, muže od kategorie dorostu výše, včetně seniorů.
  • Rozpis tréninků

    Pondělí 20:00 – 21:00 Velká tělocvična
    Uterý
    Středa 20:00 – 21:00 Velká tělocvična
    Čtvrtek
    Pátek 19:00 – 20:00 Velká tělocvična

    KONTAKTY

    CVIČITEL
    Jaroslava Vaňková
    email:
    CVIČITEL
    Pavel Brada
    CVIČITEL
    Milada Jandejsková
    email:

    REGISTRACE

    Pro registraci do oddílu využijte webový portál WEBOOKER. Návod na registraci naleznete na našich stránkách.
    >>> NÁVOD NA REGISTRACI <<<
    >>> WEBOOKER <<<